Εξατομικευμένη προσέγγιση για υγιές σωματικό βάρος
Η διαχείριση του σωματικού βάρους είναι μια πολυπαραγοντική διαδικασία που συσχετίζεται όχι μόνο με τη διατροφή, αλλά και τη συμπεριφορά, τη φυσική δραστηριότητα, την ψυχολογία και το ιατρικό ιστορικό κάθε ατόμου. Στο διαιτολογικό γραφείο, παρέχονται υπηρεσίες για τη μείωση, διατήρηση ή αύξηση βάρους, προσαρμοσμένες στις πραγματικές ανάγκες του εκάστοτε διαιτώμενου.
Η προσέγγιση μας βασίζεται στη μακροπρόθεσμη αλλαγή συμπεριφοράς & συνηθειών, και όχι σε αυστηρές δίαιτες ή προσωρινές λύσεις.
Τι περιλαμβάνει η υπηρεσία διαχείρισης βάρους;
Η διαδικασία ξεκινά με μια αναλυτική αξιολόγηση που περιλαμβάνει:
· Λήψη ιατρικού και διαιτητικού ιστορικού
· Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπώδης μάζα, άλιπη & μυϊκή μάζα, κ.α.)
· Προσδιορισμός Ενεργειακών Αναγκών & Ενεργειακής Πρόσληψης
· Καθορισμό ρεαλιστικών εξατομικευμένων στόχων βάσει συγκεκριμένων κριτηρίων
· Εκτίμηση διαφόρων συμπεριφορικών παραμέτρων που επηρεάζουν το βάρος
· Παρακολούθηση προόδου με ανθρωπομετρικές μετρήσεις, ανατροφοδότηση & εκ νέου καθορισμός στόχων σε κάθε συνεδρία
Η δημιουργία εξατομικευμένου πλάνου διατροφής βασίζεται στις διατροφικές προτιμήσεις, τον τρόπο ζωής, τη φυσική δραστηριότητα, την άσκηση και τυχόν παθολογικές καταστάσεις.
Στόχοι και οφέλη της διαχείρισης σωματικού βάρους
· Υγιής συντήρηση, μείωση ή αύξηση βάρους βάσει συστάσεων
· Βελτίωση μεταβολικών δεικτών
· Βελτίωση ενεργειακών επιπέδων και φυσικής απόδοσης
· Πρόληψη ή διαχείριση παχυσαρκίας, σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, μεταβολικού συνδρόμου και άλλων συναφών παθήσεων
Η παρέμβαση είναι βιώσιμη, ευέλικτη & βασίζεται σε τεκμηριωμένα δεδομένα, σε αντίθεση με γρήγορες ή ακραίες δίαιτες που συχνά οδηγούν σε ανακύκλωση βάρους (weight cycling / yo – yo dieting).
