Το καλοκαίρι είναι εποχή ξεγνοιασιάς . Οι ώρες στη θάλασσα αυξάνουν την όρεξη των παιδιών, αλλά αυτό δε σημαίνει πως το σνακ πρέπει να είναι πρόχειρο ή πλούσιο σε ζάχαρη.
Ας δούμε πώς μπορούμε να οργανώσουμε νόστιμα, δροσιστικά και θρεπτικά σνακ για τις εξορμήσεις στην παραλία!
Η συνταγή για ένα σωστό παραλιακό σνακ:
Αντοχή στη ζέστη
Ευκολία στη μεταφορά
Θρεπτική αξία
Γευστικά αποδεκτό από το παιδί
Ιδέες για Σνακ στην Παραλία
- Μίνι σάντουιτς ή τορτίγια ολικής
- Με τυρί, κοτόπουλο & λαχανικά
ή με ταχίνι/ ή φυστικοβούτυρο, μέλι & φρούτο σε φέτες/ ή τριμμένοι ξηροί καρποί
- Καλοκαιρινά φρούτα με ξηρούς καρπούς
- Σπιτικές μπάρες δημητριακών
- Γιαούρτι με φρούτα & μέλι σε θερμός (αν έχετε ψυγειάκι)
- Ξηροί καρποί & κράκερς/ κριτσίνια ολικής
